相模大野ツインズクラブでは、現在多胎プレファミリー向けの企画を準備中です。決まり次第ホームページや公式LINEでお知らせします。公式LINE登録はこちら　毎月開催する「ふたごの親子カフェ」でも多胎プレママパパもウェルカムです。多胎出産・育児経験者談を直に聞いてみたり、質問してみたりして、ご出産と産後の育児に備えてください。

埼玉県が主催する「多胎プレママパパ教室（オンライン）」は地域を問わず参加できます。（2024年12月確認情報）

関東多胎ネットでは年2回「多胎プレファミリー講座（オンライン）」を開催しています。

日本多胎支援協会のHPにある「多胎児を授かったご家族の方へ」ページでも講座内容に近い情報、場合によってはそれ以上の情報が得られます。ぜひご覧になってみてください。

多胎は妊娠期から多胎特有の不安や悩みを抱えがちです。周りに経験者がいなくイメージがわかないという方も多いでしょう。多胎妊娠期から出産、産後の育児までの理解を深め、心構えや育児環境を整えることはとても大事です。産後は子どもたちの世話で夫婦でゆっくり話す余裕や時間をつくれません。産前に話し合う時間をつくりましょう。講座や交流会にはぜひパパママ揃ってご参加ください。過去に書いたnote記事「多胎プレファミリー講座に参加を勧めるワケ。」もご参照ください。

地域には多胎サークルや多胎コミュニティが存在しています。例「相模大野ツインズクラブ」

また、相模原市では市主催で多胎家庭が集まる機会「ビーンズクラブ」があります。多胎妊娠中の方も参加できます。

相模大野ツインズクラブでは月1回のペースでふたごちゃん・みつごちゃん親子ファミリーが集える場「ふたごの親子カフェ」を開催しています。多胎妊娠中の方もウェルカム。妊娠中はどうだった？出産のときは？産後はどんな感じ？等々、経験者からお話を聞くことで、不安が解消されたり、出産前に準備しておくべきことなどが分かります。妊娠期におすすめする冊子もサンプル見れます。購入もできます。ぜひご活用ください。

ファミリーサポート、ふれあいサービス、家事サポート、育児サービス、配達してくれる地域小売店、行政サポート、同じ多胎育児を経験している人　等など、産前から頼り先を見つけておくとよいです。相模原市ファミリーサポートは登録制で通常は説明を聴きに行かないといけませんが、大きいお腹や産後は行けないと思います。なので、その旨を伝えれば、在宅で登録できます。

• 相模原市子育て世帯訪問支援事業
  いわゆる家事サポートです。料理、掃除、洗濯など、生活における家事一般をサポートしてもらえます。期間は通常産後半年ですが、多胎の場合は1年支援を受けられます（回数制限あり）。多胎の場合、産後の子どもの世話はとても大変です。家事に特化した支援で子どもの世話はできません。ですが、家事だけでも頼むことで、助かると思います。利用をおすすめします。事業者一覧はこちら（利用の前に市へ申請が必要です）
• ドゥーラさがみ
  相模原市子育て世帯訪問支援事業ではカバーできない子ども世話もできます。産前産後のママと家族をサポートする専門家です。母親サポート、家事サポート、育児サポートします。産前から育児プランニングの相談ができます。
• 相模原市産後ケア事業
  多胎の場合、産後しばらくは授乳でまとまった睡眠時間が取れないので、疲れがたまりやすいです。ぜひ産後ケアも活用してください。